Liebe Yogafreundin, lieber Yogafreund,
die aufgeführten Übungs-CDs sind nach telefonischer Anmeldung in unseren Yoga Center erhältlich.
Euer Yoga Vidya Rödermark Team
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EUR 14,80 (Incl. Mwst)
 Meditation CD Schon 10 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft. Verschiedene Menschen sprechen auf verschiedene Arten von Meditation an. Daher ist es gut, verschiedene Techniken auszuprobieren. Diese CD gibt Dir Anleitungen zu sechs der wirkungsvollsten Meditationstechniken. So kannst Du sicherlich die für Dich passendste Methode herausfinden. Auf dieser 75- Minuten CD findest Du:
Aus dem Inhalt:
- Einfache Klangmeditation (Mantra)
- Kombinierte Mantra-Meditation
- Abstrakte Meditation (Soham)
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EUR 14,80 (Incl. Mwst)
 Pranayama für Anfänger Prana ist eine Manifestation der kosmischen Energie (Shakti). Durch Pranayama (Atemübungen) lernst Du, diese Energie zu beeinflussen und zu lenken. Viele mentale Probleme entstehen durch Energieblockaden. Einfache Atemübungen helfen Dir, diese Blockaden zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Pranayama gibt Dir Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit. Auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.
Auf dieser CD findest Du:
Grundatmungsarten:
- Bauchatmung und vollständige Yoga-Atmung
- kreisförmiger Atem zur Harmonisierung aller Energiezentren
- Übungen zur Aufladung des Sonnengeflechts: Uddhiyana Bandha, Agni Sara
- Reinigungsatmung: Gorilla, Kapalabhati.
- Harmonisierende Atmung: Anuloma Viloma (Wechselatmung)
- kühlender Atem (Sitali, Sitkari)
- meditativer Atem (Kevala Kumbhaka)
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Pranayama für Fortgeschrittene |
EUR 19,80 (Incl. Mwst)
 Du hast viele Energieblockaden gelöst und bist nun in der Lage, subtilere Energien zu spüren und zu erwecken. Durch Beherrschung des Pranas wirst Du auch Deinen Geist kontrollieren. Es wird Dir möglich sein, die kosmische Energie (Kundalini-Energie) zu erfahren und das Körperbewußtsein zu transzendieren. Vorsicht: Nicht für Anfänger! " Um die beste Wirkung zu erzielen, ist regelmäßige übung von Asanas und Meditation sowie eine reine Ernährung notwendig.
Aus dem Inhalt
- Anuloma Viloma mit Bandhas und Samanu Mantras
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EUR 14,80 (Incl. Mwst)
 Regelmäßig diesen Zustand zu erreichen, ist essentiell für körperliche Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Kopfweh, Allergien, Verdauungsprobleme, Nervosität, Müdigkeit und vieles mehr kann vermieden werden, wenn man sich täglich in einer Tiefenentspannung regeneriert. Es gibt grundsätzlich vier Möglichkeiten, zu diesem Zustand der völligen Entspannung zu kommen:
- Über Suggestionen (Autogenes Training)
- Über Visualisierung (Phantasiereise)
- Über Vertiefung des Fühlens (Yoga Nidra)
- Fortschreitendes Anspannen und Entspannen (Progressive Muskelrelaxation).
Über Suggestionen (Autogenes Training) Über Visualisierung (Phantasiereise) Über Vertiefung des Fühlens (Yoga Nidra) Fortschreitendes Anspannen und Entspannen (Progressive Muskelrelaxation). Jeder Mensch spricht auf eine dieser Techniken oder auf eine Kombination davon an.
Hier findest Du all diese vielfältigst erprobten und wissenschaftlich erforschten Techniken auf einer CD. Ideal für jeden, der ohne viel Aufwand sich mal wieder richtig gut fühlen will. |
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Yoga - Kurs Anfängerstunde |
EUR 14,80 (Incl. Mwst)
 Gekonnt entspannen und auftanken
Möchtest Du Dich richtig entspannen,
Energie und Kraft tanken,
inneren Frieden erfahren,
Konzentration, Intuition und Kreativität verbessern
Dich rundrum wohl fühlen ?
Schon nach wenigen Sizungen wirst Du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar flexibler und stärker und Du hast mehr Energie im täglichen Leben. Schon eine Stunde pro Woche kann kann genügen. Du wirst sehen es macht eine Menge Spaß.
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Yoga - Kurs für den Rücken |
EUR 14,80 (Incl. Mwst)
 Übungen zur Stärkung und Entspannung von Hals, Schultern und Rücken
Verbessere Deine Haltung und beuge Rückenschmerzen vor. Einfache, wirkungsvolle Yogaübungen stärken , dehnen und entspannen.
Schon nach wenigen Sitzungen wirst Du tiefe Entspannungserlebnisse haben. Deine Muskeln werden spürbar, flexibler und stärker und Du hast mehr Energie im täglichen Leben. Schon eine Stunde pro Woche kann genügen. Du wirst sehen es tut gut und macht eine Menge Spaß.
Auch für Anfänger geeignet |
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Übungshilfen