Anfänger und Wiedereinsteiger
Jeden Mittwoch
von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
In diesem Kurs lernst Du eine systematische und gründliche Einführung ins Yoga mit Yogastellungen, energetisierenden Atemübungen und Tiefenentspannung.
Mittelstufe/Fortgeschrittene
Jeden Mittwoch von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Hier lernst Du fortgeschrittene Stellungen und Variationen der Grundstellungen. Auch längeres Halten der Asanas und intensiveres Pranayama (Atemtechniken) für die Erhöhung der Energie sind Inhalt der fortgeschritenen Stunde.
Das Rotationsprinzip
Die Stunden für Anfänger und Mittelstufe sind fortlaufende Kurse.
Der Yoga-Anfänger ist zunächst in der Stunde-Anfänger gut aufgehoben. Sollte dieser sich in der Lage fühlen, intensiver Yoga betreiben zu wollen, so ist es möglich, in die Stunde-Aufbau zu wechseln.
Solltest Du schon etwas Fortgeschritten oder Wiedereinsteiger sein, so sind die Stunden-Aufbau für Dich die richtige Entscheidung. Auch hier gilt, solltest Du die ein oder andere Asana noch einmal von Grund auf verstehen wollen oder längere Zeit pausiert hast, ist es möglich, jederzeit im fliegenden Wechsel kurzfristig die Stunde-Anfänger zu besuchen, bis Du Dich wieder fit genug für die Aufbau-Stunde fühlst.
Alle Kurse und Workshops bitte nach vorheriger telefonischer Anmeldung oder über bestehende Anmeldeformulare
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Offene Stunden