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Kurse - Yoga für den Rücken |
Yoga für den Rücken
Jeden Freitag von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
In diesem laufenden Kurs steht die Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden im Vordergrund. Muskelverspannungen sollen gelöst und der Rücken sowie die Wirbelsäule sollen gestärkt werden.
Mit den verschiedenen Yoga-Stellungen wird auf die individuellen Anforderungen der Teilnehmer entsprechend eingegangen und die Stellungen individuell angepaßt. Gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen machen den Rücken locker und stark zugleich.
Ergänzend werden Atemübungen ausgeführt, die die Lebensenergie erhöhen, die Konzentrationsfähigkeit verbessern und allgemein die Atemgewohnheiten verbessern.
Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yoga-Stunde entspannt die angeregte Muskulatur und harmonisiert die durch die Yogastellungen angeregten Energien, bringt tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit.
Alle Kurse und Workshops bitte nach vorheriger telefonischer Anmeldung oder über bestehedene Anmeldeformulare
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Yoga für den Rücken